Entradas

Mostrando entradas de octubre, 2014

Xataka Ciencia nos dice: los efectos negativos de la multitarea

Imagen
Desde Centro de Psicología Deberalia  nos hacemos eco del artículo de Xataka Ciencia No es la primera vez que en  Xataka Ciencia  abordamos los efectos negativos de la multitarea: no es buena ni para concentrarse, ni para ser rápido, ni para evitar los errores, tal y como explicábamos en  ¿Es negativo consultar el Twitter mientras estamos haciendo los deberes? Ahora,  un nuevo estudio  llevado a cabo por un equipo de investigadores de la Universidad de Sussex (Reino Unido) y publicado en la revista  Plos One , ha encontrado evidencias físicas en el cerebro de los efectos de la multitarea. En el estudio, se emplearon imágenes de resonancia magnética funcional para examinar las estructuras cerebrales de 75 adultos que habían respondido previamente a un cuestionario sobre el uso y consumo de todo tipo de dispositivos electrónicos. Las personas que utilizaban un mayor número de dispositivos al mismo tiempo también tenían menor densidad de materia gris en la parte del

¿CÓMO EJERCITAR EL CEREBRO?

Imagen
 Septiembre, mes del comienzo de muchas cosas, clases, proyectos, trabajo después de vacaciones etc...Así que desde estimulación cognitiva te quiero animar a que empieces a autocuidar tu cerebro, quiero que tomes más conciencia de él y que lo empieces a dominar, no que te dominen a ti las circunstancias externas.  Te dejo a continuación unas ideas demostradas científicamente que hacen que ejercitemos nuestro cerebro de diferentes maneras: 1-Utiliza la mano no dominante : de este modo crearemos nuevas conexiones neuronales, cepíllate los dientes con la otra mano, maneja el móvil, abre la puerta, echa las llaves etc... 2- Haz juegos mentales a diario,  como sudokus, crucigramas, u otro tipo de juegos que se comercializan hoy en día con el objetivo de ejercitar el cerebro.Con 10-15 minutos es suficiente, pero debe realizarse a diario. 3-Alimenta el cerebro:  Una alimentación con los nutrientes que cuidan al cerebro es fundamental para tenerlo sano. También hay que a