Entradas

LA IMPORTANCIA DE LOS OBJETIVOS EN LA CONFIANZA DE LOS DEPORTISTAS

El pasado 22 de Octubre de 2018, la gimnasta Ana Pérez Campos, Campeona de España de Gimnasia Artística, Olímpica en Río 2016 y componente del Equipo Nacional que participará en el Europeo de Glasgow este verano, respondía de la siguiente manera en una entrevista a EFE Deportes: “Si vamos con confianza, ese poquito que nos falta podemos conseguirlo”. La confianza en los propios recursos y en los del equipo es una de las variables psicológicas que determinan el rendimiento físico y deportivo de un deportista. Esta capacidad de creer en uno mismo y en sus habilidades y preparación, así como en las del equipo, cuando hablamos de deportes colectivos, está directamente relacionada con la percepción de control que tenga el propio deportista del entorno de la competición en la que está inmerso. La autoconfianza de un deportista está directamente relacionada con otras variables psicológicas como la motivación y el estrés, de tal forma que, dependiendo de la confianza que tenga el deportista y/o …

La Depresión y la Ansiedad o cómo perder dinero con su desatención psicológica

Buenos días a todos,
La OMS, en el  Atlas de Salud Mental 2017, nos alerta vuelve a alertar de que a nivel mundial existe una gran escasez de profesionales de salud mental y una falta de inversión en servicios de salud mental comunitarios.
Según los datos que proporciona el documento, podemos afirmar que desatender la depresión y la ansiedad puede suponer una pérdida mundial de un billón de dólares anuales.
El informe se encuentra disponible en: www.infocop.es/pdf/ATLAS2017.pdf
Fuente: Infocop Núm. 82

LA IMPORTANCIA DE LOS OBJETIVOS EN EL DEPORTE Y EN LA VIDA

Imagen
El establecimiento de objetivos es una técnica muy utilizada en la Psicología del Deporte. Se trata de una estrategia que, bien diseñada y aplicada, puede resultar muy exitosa para incrementar el rendimiento de los deportistas.

Las variables que más se trabajan a través del establecimiento de objetivos son la autoconfianza, la atención, la motivación de logro, la agresividad y la cohesión de grupo.

Podemos clasificar los objetivos en función de varias circunstancias:
     1. El tiempo: Objetivos a corto, medio y largo plazo
     2. El tipo de cambio que buscamos: Objetivos de realización o de resultado
     3. El número de deportistas implicados: Objetivos de equipo vs. individuales

La conveniencia de cada uno de ellos vendrá determinada por el momento de la competición en la que se encuentra el deportista y el tipo de variable sobre el que se pretenda influir.

Dos aspectos muy importantes a tener en cuenta en el diseño y redacción de los objetivos son los siguientes:
     a) Los obje…

LA MOTIVACIÓN EN EL DEPORTE Y EN LA VIDA

Esta mañana, hablando con una buena amiga, me decía lo frustrada que se sentía debido a que, siendo capaz de poner en marcha muchas y variadas acciones, le era prácticamente imposible mantenerlas en el tiempo.
Creo que fue Louis-Charles-Alfred de Musset el que dijo algo parecido a "lo realmente importante no es llegar a la cima sino saber mantenerse en ella". Esta frase ilustra muy bien, a mi parecer, el nivel de influencia que tiene la motivación en nuestras acciones.
Así como la ilusión nos "motiva", nos empuja a emprender nuevos retos, la rutina, el aburrimiento o la sensación de control nos frena hasta que, en muchos casos, se produce el abandono. Estos ejemplos de posibles variables motivacionales, creo yo, constituyen uno de los puntos fuertes y de las dificultades de la práctica psicológica frente a la farmacología (entiéndase en casos en los que se pueda evitar o sustituir el consumo de fármacos). 
La motivación se puede definir como el proceso que inicia, gu…

LA PREPARACIÓN ES LA CLAVE DEL ÉXITO

La ingenuidad no existe en la investigación psicológica.
Si queremos tener un mínimo de éxito en nuestra tarea, l@sPsicólog@s debemos conocer en profundidad el tema sobre el que estamos investigando y el procedimiento científico que es necesario poner en marcha, a saber: las preguntas que tenemos que hacer, la forma de realizarlas, el conocimiento del interlocutor/a, los entornos que le rodean, los estados de ánimos, si es necesario hacer pruebas más o menos exhaustivas, etc...
En el deporte no es, o no debe ser de otra manera. L@s  profesionales debemos conocer la materia, la labor de "pre-investigación" puede ser vital en nuestro proceso de ayuda al deportista.
Partimos de la necesidad de tener cierta base formativa del profesional que se encarga del entrenamiento psicológico del deportista. El pasado 5 de octubre de 2016, un conocido Psicólogo Deportivo conocido, sobre todo en los circuitos de pádel, Juan Pedro Vegas, nos contaba en una entrevista en La Razón, como la Psic…

7 Noviembre Marcha Estatal contra las violencias machistas

Imagen

En Israel han prohibido el WIFI en las guarderías

Fuente: EHT Laudes Ban de Israel sobre Wi-Fi en Kindergarten y Límites de exposición Wireless para niños en las Escuelas
Además, el Estado italiano del Tirol ha realizado llamadas de atención para limitar el WIFI inalámbrico en las Escuelas

Teton Village, WY - (SBWIRE) - 09/22/2015 - A partir de este otoño, Israel e Italia están recomendando oficialmente a las escuelas que reduzcan la exposición de los niños a la radiación inalámbrica.
El Ministerio de Salud de Israel ha iniciado un esfuerzo importante de sensibilización pública para reducir la exposición a las radiaciones inalámbricas y electromagnéticos para los niños. En una acción similar, el Parlamento italiano del estado de Tirol del Sur votó a favor de permitir  la aplicación del principio de precaución para sustituir a las redes inalámbricas siempre que sea posible, con las redes cableadas o aquellos que emiten menos radiación existente.

El Ministerio israelí de Salud (MINSA) hace una serie de recomendaciones que se publican e…