Deberalia Centro de Psicología

Muchas mamás y papás me preguntan por el significado de las funciones ejecutivas. Pues ahí va un pequeño resumen: El término funciones ejecutivas hace referencia a procesos tan variados como el establecimiento de metas, la formulación de hipótesis, la planificación, la focalización y mantenimiento de la atención, la generación de estrategias, la monitorización de la conducta, la capacidad de resolución de problemas, la flexibilidad cognitiva, la memoria de trabajo, la inhibición de respuestas o el control de las emociones. Carmen Pumar/Psicóloga Fuente: Papeles del Psicólogo, 2014. Vol. 35(3), 99 215-223

Centro de Psicología Deberalia Principios fundamentales de la Activación Conductual: 1. Cambia lo que haces para cambiar lo que sientes 2. Atento a los cambios en la vida  y las estrategias con que los afrontas a corto plazo 3. La activación depende del pasado y del futuro. Aprovéchate de todo lo que te ha rodeado y rodeará 4. Planifica tus actividades 5. Ponte objetivos pequeños y alcanzables 6. Refuérzate naturalmente por todo aquello que consigas 7. Déjate ayudar. Las cosas desde fuera se ven de otra manera 8. Básate en tus experiencias no en tus filosofías 9. ¡No lo digas, hazlo! 10. Identifica las barreras y los límites para poder enfrentarlos La activación conductual es una estrategia beneficiosa para la salud de todas las personas. Nos hace retroceder a las raíces de conductuales de la psicología destacando la importancia de la conducta y como a través de su control y manejo se puede incidir en la psicología de cada persona. Carmen Pumar/Psicóloga Col.:M-25316