Deberalia Centro de Psicología

El establecimiento de objetivos es una técnica muy utilizada en la Psicología del Deporte. Se trata de una estrategia que, bien diseñada y aplicada, puede resultar muy exitosa para incrementar el rendimiento de los deportistas. Las variables que más se trabajan a través del establecimiento de objetivos son la autoconfianza, la atención, la motivación de logro, la agresividad y la cohesión de grupo. Podemos clasificar los objetivos en función de varias circunstancias:      1. El tiempo: Objetivos a corto, medio y largo plazo      2. El tipo de cambio que buscamos: Objetivos de realización o de resultado      3. El número de deportistas implicados: Objetivos de equipo vs. individuales La conveniencia de cada uno de ellos vendrá determinada por el momento de la competición en la que se encuentra el deportista y el tipo de variable sobre el que se pretenda influir. Dos aspectos muy importantes a tener en cuenta en el diseño y redacción de los objetivos son los siguientes:     

Esta mañana, hablando con una buena amiga, me decía lo frustrada que se sentía debido a que, siendo capaz de poner en marcha muchas y variadas acciones, le era prácticamente imposible mantenerlas en el tiempo. Creo que fue Louis-Charles-Alfred de Musset el que dijo algo parecido a "lo realmente importante no es llegar a la cima sino saber mantenerse en ella". Esta frase ilustra muy bien, a mi parecer, el nivel de influencia que tiene la motivación en nuestras acciones. Así como la ilusión nos "motiva", nos empuja a emprender nuevos retos, la rutina, el aburrimiento o la sensación de control nos frena hasta que, en muchos casos, se produce el abandono. Estos ejemplos de posibles variables motivacionales, creo yo, constituyen uno de los puntos fuertes y de las dificultades de la práctica psicológica frente a la farmacología (entiéndase en casos en los que se pueda evitar o sustituir el consumo de fármacos).  La motivación se puede definir como el proceso

La ingenuidad no existe en la investigación psicológica. Si queremos tener un mínimo de éxito en nuestra tarea, l @s Psicólog@s debemos conocer en profundidad el tema sobre el que estamos investigando y el procedimiento científico que es necesario poner en marcha, a saber: las preguntas que tenemos que hacer, la forma de realizarlas, el conocimiento del interlocutor/a, los entornos que le rodean, los estados de ánimos, si es necesario hacer pruebas más o menos exhaustivas, etc... En el deporte no es, o no debe ser de otra manera.  L @s  profesionales debemos conocer la materia, la labor de "pre-investigación" puede ser vital en nuestro proceso de ayuda al deportista. Partimos de la necesidad de tener cierta base formativa del profesional que se encarga del entrenamiento psicológico del deportista. El pasado 5 de octubre de 2016, un conocido Psicólogo Deportivo conocido, sobre todo en los circuitos de pádel, Juan Pedro Vegas, nos contaba en una entrevista en La