Septiembre, mes del comienzo de muchas cosas, clases, proyectos, trabajo después de vacaciones etc...Así que desde estimulación cognitiva te quiero animar a que empieces a autocuidar tu cerebro, quiero que tomes más conciencia de él y que lo empieces a dominar, no que te dominen a ti las circunstancias externas. Te dejo a continuación unas ideas demostradas científicamente que hacen que ejercitemos nuestro cerebro de diferentes maneras: 1-Utiliza la mano no dominante : de este modo crearemos nuevas conexiones neuronales, cepíllate los dientes con la otra mano, maneja el móvil, abre la puerta, echa las llaves etc... 2- Haz juegos mentales a diario, como sudokus, crucigramas, u otro tipo de juegos que se comercializan hoy en día con el objetivo de ejercitar el cerebro.Con 10-15 minutos es suficiente, pero debe realizarse a diario. 3-Alimenta el cerebro: Una alimentación con los nutrientes que cuidan al cerebro es fundamental para tenerlo sano...
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